2015年冬至落在國曆12月22日。冬至,又稱「冬節」、「賀冬」,台灣又稱「入冬」,24節氣之一,與夏至相對。”太陽曆法”將太陽黃道軌道劃分24個區塊稱為24節氣,而當太陽到達黃經270°時開始起算15天,就稱為「冬至」。因此冬至日一般都在國曆12月21日到12月23日這三日之間,在農曆中沒有固定於特定一日因為我國的農曆是以月亮為主的”太陰曆法”,因此和清明等節日一樣,被稱為「活節」。

天文上的觀點的「冬至」,就是太陽直射南迴歸線的那一天(太陽照射軌道就是在北迴歸線、南迴歸線間來回走)。因此處在北半球的我們,白天最短、夜晚最長。北極圈呈永夜狀態,南極圈呈極晝狀態,其後陽光直射位置向北移動,北半球白晝時數日漸增長,正午太陽高度也日漸升高,日影逐漸縮短。

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在傳統的陰陽五行理論中,日照多而白晝長是為陽,因此冬至是陰消陽長轉化的關鍵節氣,乃陽氣開始逐漸旺盛之始。在十二辟卦為「地雷復」卦,稱爲冬至「一陽生」。復卦 (地雷復)就是上面五個陰爻,最底下一個陽爻從地底冒出。

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因此在易學大師南懷瑾的書中就提起「一陽生」時的冬至,人如同地球一般,此時陽氣生發、消化力特別強,所以冬至進補時就能吸收的又快又好,以現代用語而言,此時進補cp值(性價比)非常之高。

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 冬至,我們比較知道的是北方吃餃子、南方吃湯圓的團圓飲食習俗。由於春秋戰國時代有所謂夏曆、殷歷和周曆,三者主要的區別在於歲首的月建不同,其中周曆以冬至所在的建子之月為歲首,因此也有人說冬至吃湯圓又長了一歲的說法。不過之後我們採的是夏曆,以春節(立春)為歲首,因此要到拿到壓歲錢時,才是真的老了一歲了。

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◎冬至的禁忌與開運法:

①不吵架、不行房:
冬至因為陰陽二氣變化驟巨,因此這天男女的關係亦顯得格外的複雜,情侶們在這一天約會時要儘量避免爭執,至於求緍、訂婚或結婚等也儘量不要碰觸冬至日,夫妻們若想炒飯最好也暫時忍一忍,以免精力洩化太多。

*擇日學上忌行房的日子,全年共計16天。分別是四離、四絕、二至、二分、四立日。
②坐北方
冬至(子月)晚上的11時(子時),不妨將椅子移往住家或辦公室的北方坐一陣子,休息一下或做個小眠,此舉可以吸取北方磁場的能量,增加自身的元氣與靈動力。

③穿新鞋、買新鞋
冬至又稱為敬老節,今年沒時間替雙親過節的子女們,不妨趁這一天帶父母親出外走走,尤其是平時與婆婆處得不好的媳婦們,趕快利用這一天送公婆一雙新鞋或新襪,有助改善婆媳間的關係。

④忌於娘家留宿:

假如你臨近冬至結婚,而「三朝回門」當日正值冬至,所有儀式可以照做,但絕對不可在娘家留宿。因為冬至應一家人回家過節,表示年終有所歸宿,團團圓圓,如妻子不在夫家過節,即家人沒有團圓,不利夫家家宅運。還須一家人齊齊過,才有好兆頭!

⑤全家吃湯圓、送湯圓給鄰居:

除了跟家人吃湯圓,傳統上還會贈送給鄰居分享,意即共慶豐收。古時住在同村的都是同鄉,甚至同家族,齊心慶賀冬至,有助祈求應驗。雖然現今睦鄰關係遠不如前,但同樣也可送贈湯圓,或送給朋友,在互相的祝福下,有助提升運氣。
⑥選用黑色、藍色吉祥飾品

如天然黑碧璽原石或是青金石等。


◎冬至養生建議:

冬至滋補陽氣應針對不同體質進行調養,如陽虛的人常會怕冷、流清鼻涕、手腳冰冷、夜尿頻繁,可食用首烏當歸雞湯、乾薑、人參、熟附子、辣椒、羊肉等;血虛的人易臉色蒼白、頭暈眼花、舌苔淡白,可吃補血食物,例如桂圓、當歸、熟地黃;氣虛的人說話時中氣不足,行動有氣無力或容易疲倦,可以吃人參、栗子、黑棗、核桃等;陰虛的人則常臉紅潮熱、口乾舌燥、舌紅少苔,喜喝冷飲,宜吃麥門冬、石斛、芝麻、枸杞子、蜂蜜,少吃蔥薑等辛辣食物。

此外,從中國官方官網給的養生食療建議如下:

1.食宜多樣 谷、果、肉、蔬合理搭配,適當選用高鈣食品。

2.食宜清淡 針對老年人脾胃虛弱的特點,不宜吃濃濁、肥膩和過鹹食品。用現代營養學觀點,老年人的飲食應“三多三少”即蛋白質、維生素、纖維素多;糖類、脂肪、鹽少。

3.食宜溫熱熟軟 老年人陽氣日衰,脾喜溫惡冷,故宜食溫熱之品保護脾腎。由于年老齒松脫落,咀嚼困難,故宜食熟軟之品。

4.食宜少緩 “尊年之人,不可頓飽,但頻頻與食,谷氣長存”。主張老年人少量多餐,以保證所需營養又不傷脾胃。

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