https://tw.news.yahoo.com/研究指出-獨居者較易患憂鬱症-091500429.html

研究指出 獨居者較易患憂鬱症

 

【台灣醒報記者劉運綜合報導】芬蘭研究人員發現,獨居者比起其它人,有高出80%的機率可能得到憂鬱症。研究人員指出,獨居的男性比較缺乏社會支持,而女性則是較可能因此貧窮。英國精神科醫師指出,家裡有人能談話可有效避免許多心理問題,並鼓勵獨居者多從事社交活動。

今日社會愈來愈多人獨居,但獨居可能會影響人們的心理健康。芬蘭研究員花7年的時間,追縱年齡介於30-65歲的1,695位男性及1,776位女性,其中14%的受調者獨居。研究員透過國家藥物登記資料,來追縱受調者的抗憂鬱劑購買,結果發現,在2002年到2008年間,獨居者購買抗憂鬱劑是其它人的1.8倍。

研究人員指出,有很多原因造成了此一現象,其中男性獨居者最缺乏社會支持,而女性則可能受貧困影響。根據英國國家統計局,現在離婚率升高,愈來愈少人要結婚,到了2020年,英國40%的家庭將會只有一個人。雖然英國人沒有使用像芬蘭人一樣多的抗憂鬱劑,但用量已經在增加。

英國倫敦費茲洛依廣場醫院的精神病醫師阿德里安溫柏(Adrian Winbow)指出,孤獨是造成憂鬱的主要因素之一。現代人工時長且壓力較大,如果家裡有人可以說笑或抱怨,可大幅減少壓力,且婚姻可有效減少許多心理方面的毛病。溫柏建議,多參與社交活動、找室友、養寵物,都有助獨居者的心理健康。

=======================================

除心理因素外,因為一個人住,食物想簡單解決,
所以就有攝取不平衡、重複加熱與攝食不新鮮等問題。
既然人類的能量來源是食物,身體不適、憂鬱也是常態。

要補充維量元素鎂、B群(特別是B6跟菸鹼酸),此外,老人家也要補充硫(抗老)與鐵(容忍)。

此外,燈捨不得開造成屋內昏暗,也會加深憂鬱。
--> 黃金葛+石英燈+風扇,造氧順便照明、空氣流通。

陳文祥的部落格 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()